Травмы в кендо

Вопрос, является ли кендо травмоопасным видом спорта чаще всего волнует родителей, которые приводят своих детей в этот спорт. Как и в любом другом виде спорта - травмы в кендо возможны.

Самые распространенные проблемы и их причины:

1. Травмы ахиллова сухожилия. О причинах и о том - что делать в случае подобной травмы см. http://kendo.org.ua/ru/blog/638)

2. Травма правой пятки.

Проявляется в виде болевого ощущения при совершении фумикоми (шлепка правой ногой в момент совершения удара). Как правило, это проблема появляется у начинающих или, если вы тренируетесь на жестком полу, не имеющем амортизации при совершении фумикоми.

Если у Вас появилась данная травма – приостановите тренировки; используйте, специальный «напяточник»; научитесь делать правильный фумикоми :).

3. Вывихи, ушибы ног, пальцев ног

Причинами этих травм могут быть:

Недостаточно хорошая разминка перед началом тренировки
Плохая поверхность пола
Столкновение с другими занимающимися

Что можно посоветовать:

Внимательно относиться к порядку организации тренировок и к указаниям инструктора. Качественно проводить разминку, быть внимательным на занятиях.

4. Травмы плеча или ключицы

Также случаются по причине недостаточной разминки, столкновений.

Лучше всего, в этом случае, обратиться к врачу, постараться вылечить травму и затем уже вернуться к тренировкам. Также, информацию по этой теме можно прочитать здесь: http://www.kendoguide.org/kendo-guide/kendo-questions/shoulder-injury