Мой путь к Хачидан

Мой путь к Хачидан

 

Мой путь к хачидан

https://kenshi247.net/blog/2018/01/11/route-to-hachidan/#more-13601

Ниже приводится свободный перевод короткого эссе из книги под названием «Кендо: путь к развитию».  Существует две книги одной серии, каждая из которых содержит около 60 коротких эссе людей, получивших хачидан. В этих эссе сэнсэи обсуждают свое мировозрение и подход к экзамену.

Конечно подавляющее большинство людей, которые получают хачидан, занимаются кендо в качестве работы (полицейские или учителя), поэтому их опыт может не сразу показаться актуальным среднему кендоисту. Однако я думаю, что есть некоторые вещи, которые можно извлечь из пути других людей, независимо от того, отличаются ли некоторые обстоятельства или нет.

Примерно из 120 эссе этих двух книг, я выбрал сэнсэя, которого я лично знаю и у которого обучался некоторое время.

Яно Нобухиро сэнсэй

Краткая биография: Яно сэнсэй родился в префектуре Миядзаки в 1962 году. После окончания kendo-powerhouse Takachiho high school он начал работать в департаменте полиции Осаки. Он получил хачидан в 2008 году и является профессиональным инструктором полиции по кендо в Осаке.

Используйте видео, чтобы улучшить свою технику

С 2001 по 2006 год я преподавал кендо в полицейской академии Осаки. Эти пять лет были для меня шансом пересмотреть свое кендо. На самом деле, именно с этого времени моя жизнь кендо полностью изменилась. Во время преподавания кендо новобранцам полиции, я, к счастью, смог делать много кихона и дзикейко с (более старшими) сэнсэями, которые работали там. Что более важно, мне представилась возможность делать много какарикейко и учиться под руководством хороших инструкторов.

За это время я понял, что моему кендо есть куда двигаться, поэтому я начал снимать себя на видео.

Например, во время перерывов, когда я работал в ночную смену (даже профессионалам полиции кендо иногда приходится делать другую работу), я записывал маркеры на стене, затем снимал свое камаэ, осанку, основные режущие формы и т.д, а затем сверял свою форму с маркерами.

Я также записывал сессии кихон и дзикейко и изучал такие вещи как: моя осанка, когда по мне наносят удар, какой тип сэмэ я использовал, когда я успешно наносил удар, моя осанка во время удара, после удара и т.д.

В это время я не стремился к хачидану как таковому, я упорно работал, чтобы стать хорошим примером для полицейских новобранцев в академии.

После этого изо дня в день я начал чувствовать, что мое кендо медленно меняется.

Учитесь на опыте других сэнсэев

В то время, когда я работал в полицейской академии, один из сэнсэев получил хачидан, поэтому я мог увидеть вблизи, как он подошел к тесту. Другой хачидан сэнсэй, который работал там, начал рассказывать мне, как он доработал свое кейко, когда он готовился к экзамену, а также как он подходил к самостоятельной практике. Нынешний заместитель руководителя инструктора академии кендо в то время также провел много времени, обучая меня тонкостям тэноучи, камаэ, нанесение удара, и т.д. Именно он впервые сказал мне, что я должен стремиться к хачидану.

Обучение под руководством сэнсэя заставило меня всерьез рассматривать стремление к получению хачидан.

Приходите в додзе раньше и делайте кихон

В 2006 году я перешел из полицейской академии в местный полицейский участок и мой объем кейко внезапно уменьшился (основная работа учителей будо полиции вращается вокруг полицейских участков, обучающих кендо, дзюдо и тайходзюцу полицейских). В полицейском участке я больше не мог делать какарикейко (так как был главным инструктором), поэтому я начал ходить в Судокан, где было много сэнсэев хачидан.

Главный инструктор в Судокане в то время познакомил меня с додзе, которым он управлял. И там, под руководством его и других сэнсэев, я приходил рано в додзе и работал над своими основами, практиковал дзикейко, специально нацеленное на экзамен хачидан.

Сознательно подтягивайте свою левую ногу во время ходьбы

Однако я чувствовал, что этого недостаточно. Когда я добирался на работу или домой я иногда выходил из поезда раньше и шел пешком или даже бежал к месту назначения.

Во время ходьбы я обращал внимание на то, где находился мой центр тяжести, а также подтягивал свою левую ногу/ступню (хикицуке). Во время бега я немного бежал в легком темпе, а затем быстро по направлению к следующему электрическому столбу или зданию. Я неоднократно делал это, пока не добирался до места назначения.

После рабочего дня я делал приседания и силовую тренировку с поднятием тяжестей, использовал зеркало, чтобы проверить камаэ или осанку, делал субури, сосредотачиваясь на воображаемом противнике, или использовал учикомидай для практики удара.

Дома я вовлекал своего сына подростка бегать со мной!

Исполнение техники является частью давления

Во время кейко я концентрировался на том, чтобы заставить противника двигаться хоть немного. Я оказывал давление на их дух, их центральную линию сверху и снизу с намерением привести сэмэ к иппону.

Считается, что люди с хорошими атлетическими способностями обладают преимуществом. Однако даже если вы особо не одарены атлетически, если вам удастся каким либо образом заставить своего противника реагировать на вас, если даже на мгновение, то шанс нанести удар первым значительно возрастет.

Однако я вижу много людей, которые успешно вызывают реакцию оппонента  только чтобы опоздать в исполнении техники – их сэмэ и вадза не связаны. Один из сэнсэев, упомянутых выше, сказал мне: «Вы не давите на своего противника, а ЗАТЕМ наносите удар, удар должен быть выполнен КАК ЧАСТЬ давления». Это наставление я и пытался применить.

Однако вы не можете знать, работает ли ваше давление или нет, пока не попытаетесь это сделать. Чтобы не выполнить непродуманную атаку, я работал над давлением таким образом, чтобы мое положение тела не ломалось, и я делал шаг вперед с полным намерением. Во время удара, я пытался нанести прямой удар и не нарушать осанку ни во время, ни после атаки. Я усердно работал над тем, чтобы держать осанку, при которой я мог бы выполнить удар в любое время.

Я также думал над тем, как сделать мои удары сильными. Для этого я обращал внимание на то, чтобы не дать своим рукам (кулакам) быстро удаляться от тела при выполнении техники. Вместо этого я сначала работал над перемещением своего тела и обладанием силы, полученной движением синая. Другими словами, я упорно старался не ударять только руками.

Обратный отсчет до теста

По мере приближения теста я посетил несколько кейко и получил советы от различных хачидан сэнсэев. Я практиковал аттестацию на хачидан и мог наблюдать и учиться у других людей, что было хорошим опытом для меня.

Я вел журнал кейко из моих обычных сессий кейко, где я записывал советы от различных сэнсэев, а также мои собственные мысли и идеи о моем собственном кендо. По мере приближения теста я анализировал эти заметки.

В журнале был календарь, поэтому я пронумеровал дни от шести месяцев до даты тестирования, чтобы постоянно держать в уме предстоящую аттестацию.

Делая эти вещи, мне удалось усилить свои чувства для предстоящего теста, например, работая над образом и одиночной практикой. Это помогло мне улучшить как психологическое состояние, так и техническое кендо.

Работа над образом

Во время одиночной практики я представлял себе настоящее тестирование. А затем использовал это в реальном кейко. Когда казалось, что все недостаточно хорошо, я вновь представлял себе это под другим углом, а затем пробовал снова в следующем кейко. Когда кейко проходило так, как я себе представлял, я сохранял этот образ в своей памяти и пробовал снова и снова. Я проходил через этот процесс много раз.

Благодарность

Наконец, я хотел бы поблагодарить всех учителей, которые учили меня, и мою семью, которая поддерживала меня на протяжении многих лет. Отныне я надеюсь еще больше работать и совершенствовать свое кендо.

(Яно сэнсэй получил хачидан с первой попытки в возрасте 46 лет).

 

Дополнительный бонус: указания Яно сэнсэя для старшеклассников

Мэн

  • Удары мэн должны быть твердыми, поэтому не делайте маленьких ударов, делайте большие взмахи синаем, чтобы получить больше силы.

Котэ

  • Должно быть прямым, а  не диагональным
  • Если вы ударяете котэ в ударе котэ-мэн прямо, так почему, когда вы ударяете только котэ, удар становится диагональным?

Цки

  • Цки также является ударом «учи» и должен выполняться как же, как и удар котэ (сверху вниз)

До

  • Смотрите на место, в которое вы наносите удар или в общее пространство. Не делайте взмах вверх синаем после удара – это показывает плохое хасудзи

Хикивадза

  • Вместо того чтобы ударить и двигаться назад, сначала сломайте позицию противника, а затем наносите удар
  • Не двигайтесь всегда только прямо назад, но также и по диагонали.

Одзи-вадза

  • Если ваше давление слишком сильное, то никто не будет нападать на вас. Вместо этого заманите противника в атаку, открывая области, которые могут быть поражены или ослабьте камаэ
  • Никогда не ждите, пока вас атакуют

Уцу-маэ но сигото

  • То, что вы делаете перед ударом, очень важно

Перевод Владимира Синякова